Känslor är inte farliga

Efter mitt inlägg här om veckan som handlade om känslor och här & nu så jag kände jag ett behov av att spinna vidare på detta...
 
Känslor är så ofta förenade med skam och olust -lika ofta som glädje och eufori! Men så lätt det är att lägga locket på när skammen kommer smygande. Eller bara att det är "jobbigt". Det är så mycket lättare att bara lägga locket på och inte tillåta sig känna -för då måste en ju släppa fram det...
 
Men jag har senaste åren lärt mig att känna & sätta ord även på jobbiga känslor. Och vet ni vad -det jobbiga tenderar till att försvinna när jag satt ord på dem för då kan jag släppa dem fria. De försvinner iväg. Det är så oerhört befriande! Bara känn dem, sätt ord på dem & släpp dem! En del släpper iväg dem som en ballong & för andra så förintas de bara.

Det fungerar häpnadsväckande bra! Men vissa känslor är ju invävda med så många andra -så det handlar ju inte alltid om någon quickfix -men ibland så!

Ett annat sätt för att hjälpa känslorna att släppa taget är att skriva om dem. Eller varför inte måla! Det gäller nog bara att hitta vad som släpper loss just dina känslor ❤️

Puss å kram
(null)