Allt för att minska stressen...

Förra helgen påbörjade vi operation utrensning o förnyelse i vårt hem! Tänk så mycket vi samlar på oss genom åren... o när det finns plats så blir det så enormt mycket som lagras på hög! Men nu har vi iaf börjat! Äntligen har vi två duschar i huset, hyllor i den "beryktade" hörnan, hälften så mycket leksaker i lekrummet, skrivbord till Ellie... ja med bara små medel så har det faktiskt hänt mycket!


Nu är det fritt på spiselkransen...


Sen är det en del småfix kvar... vill förnya med lite mer mysbelysning o ljus, byta gardiner o tavlor... sen tror (hoppas jag) att en del av in stress ska lyftas bort!

Tanken är att skapa en rogivande o harmonisk miljö för hela familjen så min kropp kan hitta ro o inte spinna vidare i stresskarusellen! För shit vad det är svårt att varva ner när jag väl är i spin! Träning är guld värt i de lägena...men idag har det inte funnits utrymme för det... men imorrn så!

Då ska jag få hålla mitt första pass med Explosive Ride (spinning) ska bli häftigt! 

Puss å kram

Mitt livs...eller iaf höstens UTMANING!

I våras tackade jag ja till att utöka min instruktörsrepertoar med Core... Å till saken hör att jag aldrig tidigare instruerat en klass som innebär koreografi med höger o vänster o räkna hit o dit 😂

Men CORE är en av mina svagaste sidor så jag har verkligen längtar efter att vi på Actic ska erbjuda Core igen (bålstyrka o stabilitet).. för tre veckor sedan (typ) körde jag igenom passet första gången... å min första tanke var bara ooops ska jag LÄRA mig detta?! Jag ska ju både kunna genomföra övningarna OCH komma ihåg allt...
 
Men jag gillar ju utmaningar! Körde igenom passet två, tre gånger... fem gånger... sen blev det lite paus...
 
Ikväll körde jag det igen! Nu kan jag NÄSTINTILL klara alla övningar & jag känner faktiskt att detta KAN jag lära mig! Det känns superkul samtidigt som det är läskigt! 🙈😄
 
Men nu är det bara att nöta in det! 2 veckor till premiären!
 
 
 

Börjar bli vän med både min kropp, mattan & vikten 😜👌

Nu kommer vi att göra det möjligt för att kombinera Core med Spinning! Så först ut kommer 30min core för att sedan följas av en klass Spinning EXPLOSIVE ride! Det kommer att bli GRYMT! Vi ses i September!
 
Puss å kram
Taggar: Actic, Acticveberöd, Core, Explosiveride, spinning;

Första gången ikväll...

Ikväll fick Melvin prova på brottning för första gången! ❤️ Vilken kämpe han är! Svetten rann men leendet fanns där hela tiden!


Fantastiska ledare o riktigt härlig stämning i hela gruppen!

Nu får vi testa ett par gånger till o se om han fortfarande tycker att det är lika roligt! 😅 Men vilken bra träningsform!


Vår fina Melvin på sin första brottningsträning!


Puss å kram