12veckor...början på resten av mitt liv ❤️

Igår fick jag ett nytt pass på Actic av Sandra (min chef) 🤗. Det var så lustigt för jag berättade för henne i fredags att jag hade tänkt att prata med henne om att få ett nytt styrketräningsupplägg ute i gymet. Jag har ju helt kommit ifrån träning detta året... allt förutom spinning då vill säga för det kan jag inte leva utan 😅😂

Men hursomhelst när jag pratade med henne om det så sa hon att hon hade tänkt på det också -att hon ville hjälpa mig! Så sagt och gjort igår hade jag tid! 

Jag började ju med ett fega ur lite och sa att jag tyckte ju om maskiner... men eftersom hon känner mig så väl & vet vad jag faktiskt vill ha/behöver så satte hon ihop ett jättekul & bra pass med fokus på styrka med kroppsvikt & fria vikter och ett pass med mycket fart i!

Upplägget består av tre cirklar med tre övningar i varje... målet är att jag ska köra dessa tre övningar utan uppehåll & sedan igen efter en vila (varje cirkel totalt tre gånger)... idag körde vi bara igenom alla cirklar en gång -men jag blev trött ändå ha ha! Men nu är jag riktigt pepp för att få köra detta på riktigt! 

Jag har fått lära mig, genom Actic, att det krävs 12v för att skap nya vanor & hålla dem! Så nu tänker jag långsiktigt! Jag vill hitta tillbaka till min träningsglädje & mitt träningsbehov! Så nu får det minsann bli en förändring som ska hålla i sig!

(null)
Nu ska jag bli starkare både inuti & utanpå! 

Puss å kram

Vissa dagar alltså...

Idag har jag varit så infernaliskt trött... vi har haft schemabrytande aktiviteter hela skolan f-9 idag så det kan såklart spela in. Men efter eftermiddagens konferens var jag så trött så jag visste inte vart jag skulle ta vägen -på riktigt! När jag kom hem så fick det bli en powernap, m.men det kändes verkligen som att nu blir jag sjuk, eller så är det sömnbrist eller vätskebrist! Hemskt!

Visste inte om jag skulle klara av att hålla mina pass ens. Men när jag kom in i gruppträningssalen så var det bara som något slog om. Tröttheten var borta! Det var längesedan jag hade en sån energi på spinningen som ikväll & jag kom ihåg alla rörelser på D-flexen (passet jag håller innan spinningen)...

Börjar fundera på om det är sköldkörteln som spökar?! Men det kan väl inte vända så snabbt? Eller kan det det? Det var ju inte brist på näring eftersom jag orkade så bra! För annars är min kropp extremt känslig för bristande matintag...

Men hursomhelst -jag är full av energi nu & jag bara älskar att få denna kick!! ❤️

(null)

Puss å kram alla underbara läsare ❤️

Övertaggad premiär

Hela dagen har det spritt i hela kroppen, jag har varit så övertaggad på att jag ska få hålla mitt nya spinningpass! Det är nästan 2månader sedan jag höll mitt sista spinningpass -så detta var så efterlängtat!

(null)

(null)

Det var lika härligt som jag trodde att det skulle vara också! Så nu är det bara att köra på! Jag vill hitta tillbaka till träningsglädjen så nu är Piloxing inbokat kommande tisdagar -det & spinning är sann träningsglädje!! 

Puss å kram 
Visa fler inlägg