12veckor...början på resten av mitt liv ❤️

Igår fick jag ett nytt pass på Actic av Sandra (min chef) 🤗. Det var så lustigt för jag berättade för henne i fredags att jag hade tänkt att prata med henne om att få ett nytt styrketräningsupplägg ute i gymet. Jag har ju helt kommit ifrån träning detta året... allt förutom spinning då vill säga för det kan jag inte leva utan 😅😂

Men hursomhelst när jag pratade med henne om det så sa hon att hon hade tänkt på det också -att hon ville hjälpa mig! Så sagt och gjort igår hade jag tid! 

Jag började ju med ett fega ur lite och sa att jag tyckte ju om maskiner... men eftersom hon känner mig så väl & vet vad jag faktiskt vill ha/behöver så satte hon ihop ett jättekul & bra pass med fokus på styrka med kroppsvikt & fria vikter och ett pass med mycket fart i!

Upplägget består av tre cirklar med tre övningar i varje... målet är att jag ska köra dessa tre övningar utan uppehåll & sedan igen efter en vila (varje cirkel totalt tre gånger)... idag körde vi bara igenom alla cirklar en gång -men jag blev trött ändå ha ha! Men nu är jag riktigt pepp för att få köra detta på riktigt! 

Jag har fått lära mig, genom Actic, att det krävs 12v för att skap nya vanor & hålla dem! Så nu tänker jag långsiktigt! Jag vill hitta tillbaka till min träningsglädje & mitt träningsbehov! Så nu får det minsann bli en förändring som ska hålla i sig!

(null)
Nu ska jag bli starkare både inuti & utanpå! 

Puss å kram

Senaste dagarna i en salig blandning <3

Nu var det några dagar sedan jag skrev...(förutom min recension från igår) har gjort flera utkast, men så har det kommit annat emellan så här kommer en sammanfattning på halva veckan... <3
 
Jag har för övrigt sedan kvällen med Benny haft ett lugn, en känsla av eufori och att allt är bra <3
 
I onsdags hade jag ett så grymt härligt spinningpass med nya och gamla spinnare som tillsammans spred sådan energi i salen! Längtar till onsdag <3

I torsdags hade vi skärmfritt -nästintill iaf... ;)
 
Hursomhelst så hade vi en helt underbar kväll! Blev bara tvungen att använda telefonen för att fota...bara lite grann 😅
 
 Det blev även "den som flaskan pekar på"...en gammal goding från 80-talet...eller säkerligen ännu äldre men det var då min & Tommys generation "lekte" det.. Så kul att se ungarna gå helt upp i att ge uppdrag!
 
Tommy fick tugga en pepparkaka på "fel" håll :)
 
 
Ha ha!!
 
Sen skulle den som "flaskan pekar på" ge en annan massage <3
 
I fredags hade jag Me&Ivisning hemma hos Helena & det var så kul att träffa alla, bland annat fd kollegor! Sen är det så hiiiiimla roligt att få vara en del av Me&I och visa/sälja kläder <3 Det är som att jag hittat hem! Här kan du läsa & se mer på Helenas blogg! Melvin hade klassfest med Halloweentema & Tommy och Ellie gjorde spökrundan -vilken var uppskattad!
 
 
 
 
 
I lördags fick vi sovmorgon, vi hade inga planer för dagen och det var en enorm befrielse att faktiskt ha en orörd lördag för en gångs skull... Så det blev en mysig frukost....
 
 
Sen stack vi på bio hela familjen! Såg Grinchen och fick julstämning! När vi kom hel bestämde sig ungarna för att baka pepparkakor!!
 
Bildresultat för grinchen
 
 
 
På kvällen kom Robban och vi fortsatte lördagsmyset med musik, snack, ostbricka & ett glas vin :)
 
 
I söndags blev det en desto tidigare morgon eftersom simskolan startar redan 8:00...
 
Sen lite frukostmys för att fira farsdag!
 
Barnen bestämde på egenhand att Tommy skulle få gå på paketjakt -som de får göra när de fyller år...För nu var det ju PAPPAS dag! <3
 
 
Det var uppskattat av pappan i huset! <3 Bästa farsdag någonsin!
 
 
 
Framåt förmiddagen sluta upp med Malin för att åka ner till Limhamn för alternativmässa -NewAge ni vet <3 Där fick jag ytterligare ett sånt där starkt infall som jag bara inte kunde motstå! Jag fastnade för en lek "Orakelkort" Earth Magic. Hade ingen aning om vad det var men visste bara att DE skulle jag köpa! Berättade det för Benny (ja ni vet Rosenqvist) som också var på mässan och en okänd kvinna som stod bredvid. Det slutade med att denna kvinna också var tvungen att köpa en egen lek -men en helt annan ----> som hon fick feeling för <3

(null)

 
Nu ser jag fram emot en alldeles fantastisk vecka som jag vet kommer bli helt outstanding!
 
 
 
Puss å kram

Den undre världens okrönte prinsessa...

Gangsterprinsessan

Helen Stommel Olsson

 

Från första meningen rycks jag med i boken. Som i en film slungas jag som läsare mellan intensitet & tragik.

 

Den ytterst välskriven, vilket gör att språket flyter på obehindrat & ger historien ett flow från första sidan.

 

Handlingen har spelats upp som en film för mitt inre & spänningen har avlösts med nyfikenhet för -hur kommer det att gå?

 

En historia så olik min egen, en uppväxt i droger, kriminalitet & oärliga människor. En omtumlande, men sann, historia. Ett livsöde för en Göteborgstjej,  den undre världens okrönte gangsterprinsessa.

 

Denna genre är inte något som tilltalat mig tidigare, men nu har jag fått mersmak! Vill bara läsa mer! Jag vill få veta att det finns fler lyckliga slut där ute.

 

Den får fem läsfåtöljer av fem möjliga! Den har ju inte vunnit stora ljudbokspriset 2018 utan anledning...

 

Puss å kram 

 

 

 

 

 

Visa fler inlägg