12veckor...början på resten av mitt liv ❤️

Igår fick jag ett nytt pass på Actic av Sandra (min chef) 🤗. Det var så lustigt för jag berättade för henne i fredags att jag hade tänkt att prata med henne om att få ett nytt styrketräningsupplägg ute i gymet. Jag har ju helt kommit ifrån träning detta året... allt förutom spinning då vill säga för det kan jag inte leva utan 😅😂

Men hursomhelst när jag pratade med henne om det så sa hon att hon hade tänkt på det också -att hon ville hjälpa mig! Så sagt och gjort igår hade jag tid! 

Jag började ju med ett fega ur lite och sa att jag tyckte ju om maskiner... men eftersom hon känner mig så väl & vet vad jag faktiskt vill ha/behöver så satte hon ihop ett jättekul & bra pass med fokus på styrka med kroppsvikt & fria vikter och ett pass med mycket fart i!

Upplägget består av tre cirklar med tre övningar i varje... målet är att jag ska köra dessa tre övningar utan uppehåll & sedan igen efter en vila (varje cirkel totalt tre gånger)... idag körde vi bara igenom alla cirklar en gång -men jag blev trött ändå ha ha! Men nu är jag riktigt pepp för att få köra detta på riktigt! 

Jag har fått lära mig, genom Actic, att det krävs 12v för att skap nya vanor & hålla dem! Så nu tänker jag långsiktigt! Jag vill hitta tillbaka till min träningsglädje & mitt träningsbehov! Så nu får det minsann bli en förändring som ska hålla i sig!

(null)
Nu ska jag bli starkare både inuti & utanpå! 

Puss å kram

Den undre världens okrönte prinsessa...

Gangsterprinsessan

Helen Stommel Olsson

 

Från första meningen rycks jag med i boken. Som i en film slungas jag som läsare mellan intensitet & tragik.

 

Den ytterst välskriven, vilket gör att språket flyter på obehindrat & ger historien ett flow från första sidan.

 

Handlingen har spelats upp som en film för mitt inre & spänningen har avlösts med nyfikenhet för -hur kommer det att gå?

 

En historia så olik min egen, en uppväxt i droger, kriminalitet & oärliga människor. En omtumlande, men sann, historia. Ett livsöde för en Göteborgstjej,  den undre världens okrönte gangsterprinsessa.

 

Denna genre är inte något som tilltalat mig tidigare, men nu har jag fått mersmak! Vill bara läsa mer! Jag vill få veta att det finns fler lyckliga slut där ute.

 

Den får fem läsfåtöljer av fem möjliga! Den har ju inte vunnit stora ljudbokspriset 2018 utan anledning...

 

Puss å kram 

 

 

 

 

 

Änglakväll med Benny Rosenqvist

Igår var jag & Malin på änglakväll med the One and only Benny Rosenqvist!
 
Jag har mött honom tidigare & visste vad jag hade att vänta, men det var en sådan energipåfyllnad! Gjorde ju något som jag aldrig trodde att jag skulle våga! Men jag fick ett intuitivt infall 😅 berättar om det längre ner...
 
Men för er som undrar vad sjuttsingen en änglakväll är så innebär det oftast någon form av budskap från andra sidan genom en seans. Kvällen inleddes med en timmes föreläsning med Benny sedan var det dags för fika för att sedan avslutas med en timmes seans.
 
Under pausen fick vi besökare möjlighet att köpa hans senaste bok. Denna gång en skönlitterär sådan, en medium thriller 👌.
 
 
Vi fick köpa den för 50kr så det var ju inget att ens överlägga om så jag ställde mig i kön & var typ den tredje att köpa boken. Benny stod bredvid och signerade allas böcker. När det blev min tur frågade han om mitt namn och skrev en hälsning i boken. I samma veva fick jag mitt infall...en stark känsla! Han signerade sedan den andra boken som var till min mamma (och nu skrev han ett annat budskap).
 
 
 
Mitt infall var att fråga honom om en kram...och ni som känner mig VET att jag verkligen drar mig för att ens närma mig kändisar! Vet inte alls var denna idé kom ifrån! Om det var jag som behövde en kram eller om det var han...Väldigt speciell känsla att få ett sånt starkt infall att göra något som jag verkligen inte brukar göra!
 
 
Med från kvällen kommer också flera insikter och budskap om att vi måste sprida mer kärlek till varandra!  Som Benny sa "Vi mår bättre av att ge än att få" ❤️. Det är ju onekligen så att det vi sänder ut får vi också tillbaka! På söndag blir det mer av denna vara då det är mässa i Limhamn!
Kanske vi ses!
 
Måste också bara visa lite bilder på lokalen, Åvanpå i Staffanstorp som vi var igår! Det är en konferenslokal inredd helt i medeltida stil...
 
 
 
 
 
 
Puss å kram
 
Visa fler inlägg