Veckans viktväktare

Jag bestämde mig för en vecka sedan att jag denna veckan skulle låta bli allt skit! För mig är det mackor, chips, dadlar (eller det som finns hemma)...
 
Redan i måndags kom första prövningen!
(null)     
Hmm... två(?!) kära kollegor tyckte vi behövde något sött under EHT (ElevHälsoTeamets möte)😅🙈
 
Men sen har det gått bra! Det har inte varit särskilt svårt heller, men jag vet att det kommer...de där svackorna & misstagen...
 
Men jag tror det hänger mycket samman med mina stress- och hormonnivåer. För ibland är det stört omöjligt att motstå något... 
 
Men att faktiskt inte dräpa sig för en gör misstag! För jag funkar iaf så att om jag gör övertramp så tänker jag att jag lika gärna kan gå all in och skita i allt... tyvärr... men denna veckan har det som sagt gått mkt bättre! Men jag har ändå nallat på chipsskålen både i fredags & i lördags... men det blev kanske en näve totalt -så en klar förbättring!
 
En annan sak jag tänkt på är det här med vägning... jag struntar i det just nu... tycker det blir en press på ett negativt sätt som jag inte är redo att ta nu... går faktiskt efter hur jag trivs & känner mig i mina kläder istället ❤️ Mycket bättre!
 
Puss å kram

Veckans viktväktare...

Alltså jag måste ju upprätthålla någon slags standard & faktiskt fortsätta med vad jag tagit mig för -att blogga om viktväktarna & mitt förhållande med dem...

Denna veckan har gått bättre än förra fram till helgen iaf...

Jag har ätit mig mätt & inte satt upp några mentala förbud, det har hjälpt mig på vägen... men så kom helgen & bägaren fylldes över lite...& sen lite till...sen var det kört. Lördagen åt jag mig igenom på ett totalt ohälsosamt vis! Och jag fattar egentligen inte att jag gör det! För jag mår bara dåligt! Både fysiskt & psykiskt! Kan inte min hjärna fatta det! Stress/känsloäta förvärrar bara känslan av stress!

Jag tror jag behöver göra slut med onyttiga "godsaker"som med lösgodis & choklad (ej mörk choklad) och bara sluta äta det! För det finns inga måttligheter för mig just nu... jag byter bara ut mitt sockermissbruk mot chips, kex, kakor ja det jag kommer över! Det är sjukt!


(null)

Puss å kram

Veckans viktväktare...

Förra helgen så tappade jag greppet lite som så många andra helger.. men det ledde nog till denna veckan att jag bara kände för att skita i allt... så blev det också... men jag har försökt att göra lite bättre val, men det har väl gått sådär...

Men något som jag trots allt blivit smärtsamt medveten om är vikten att äta mig mätt! När jag är hungrig så blir jag sugen på skräp! Så genom att äta ordentligt så slipper jag 90% av suget -så då handlar det "bara" om att stå ut med de sista 10%...

Så nystart imorrn...nu har jag också påbörjat någonslags veckomatsedel...så att det inte blir så lätt att falla dit på att äta skit igen! Det handlar ju till syvende & sist att hitta hållbara vanor!

(null)

Puss å kram
Visa fler inlägg