Veckans viktväktare...

Alltså jag måste ju upprätthålla någon slags standard & faktiskt fortsätta med vad jag tagit mig för -att blogga om viktväktarna & mitt förhållande med dem...

Denna veckan har gått bättre än förra fram till helgen iaf...

Jag har ätit mig mätt & inte satt upp några mentala förbud, det har hjälpt mig på vägen... men så kom helgen & bägaren fylldes över lite...& sen lite till...sen var det kört. Lördagen åt jag mig igenom på ett totalt ohälsosamt vis! Och jag fattar egentligen inte att jag gör det! För jag mår bara dåligt! Både fysiskt & psykiskt! Kan inte min hjärna fatta det! Stress/känsloäta förvärrar bara känslan av stress!

Jag tror jag behöver göra slut med onyttiga "godsaker"som med lösgodis & choklad (ej mörk choklad) och bara sluta äta det! För det finns inga måttligheter för mig just nu... jag byter bara ut mitt sockermissbruk mot chips, kex, kakor ja det jag kommer över! Det är sjukt!


(null)

Puss å kram

Veckans viktväktare...

Förra helgen så tappade jag greppet lite som så många andra helger.. men det ledde nog till denna veckan att jag bara kände för att skita i allt... så blev det också... men jag har försökt att göra lite bättre val, men det har väl gått sådär...

Men något som jag trots allt blivit smärtsamt medveten om är vikten att äta mig mätt! När jag är hungrig så blir jag sugen på skräp! Så genom att äta ordentligt så slipper jag 90% av suget -så då handlar det "bara" om att stå ut med de sista 10%...

Så nystart imorrn...nu har jag också påbörjat någonslags veckomatsedel...så att det inte blir så lätt att falla dit på att äta skit igen! Det handlar ju till syvende & sist att hitta hållbara vanor!

(null)

Puss å kram

Veckans viktväktare

Denna veckan har jag, återigen, lärt mig vikten av att äta mig mätt & komma ihåg mellanmål!
 
En hungrig Camilla blir sugen på en massa annat skit! Som i tisdags när det stod en skål chips framme... jag var bara tvungen. Men när den lilla skålen var slut, ja det var tur att den var både liten och halvfull för när den var slut upptäckte jag att jag var HUNGRIG! När ska jag lära mig egentligen? 😅
 
Sen måste jag erkänna att jag kan verkligen inte låta bli när det finns snacks hemma -.typ chips! Jag bara måste äta! Men samtidigt så har jag bestämt mig för att inte låta mig slås ner av det...för jag har skött mig, pointsmässigt, måndag-torsdag -sen var det kört...Men jag tänker att de här motgångarna måste leda till lärdomar och det gör de...För jag printar ner dem...
 
Men planering är väl annars a och o! Måste nog bestämma inför helgen vad som ska ätas då också för annars blir det som denna veckan...Tre dagar som blev övertrasserade...
 
 
Puss å kram
Visa fler inlägg