Psykisk hälsa
Funderade precis på inledningen till detta inlägg o höll på att börja som så många andra gånger -genom att konstatera vad det är för dag idag 😂 ("Så var det redan torsdag!") som att ni inte redan visste det...
Men hursomhelst...jag mår bra idag! Vaknade med yrsel så pass att jag kände att balanssinnet inte riktigt var i balans... och huvudet var tungt...Men det gick över o nu känner jag bara en inre harmoni... Kan inte riktigt förklara det närmare... Tror det bottnar mycket i att jag har KONTROLL... Inga lösa trådar utan allt är under kontroll... Satt en timme efter maten bara för att komma i fatt allt med jobb som jag inte hann på dan (tacka vet jag förtroendetid) o vips så känns allt så bra! Inget som hänger över mig längre...o det som inte riktigt är klart har jag åtminstone inringat... Är du med?
Tror att det där kontrollbehovet är en stor faktor kring stress o psykisk ohälsa... När "kaoset" tar över utrymmet o skapar ännu mer oordning i dess närhet... Då blir det mindre plats för ordningen o vi känner oss vilsna o kanske som om vi hänger fritt... Inte längre huvudet upp o fötterna ner utan näsan under vattenytan i mörkret...
Men utmaningen är inte bara att överleva kaoset -utan att ta sig ur det! Jag tror mycket på personlig utveckling som börjar inifrån. I stil med KBT-terapi (även fast jag inte har någon personlig erfarenhet av det) att veta hur en tänker och en påverkas av olika yttre faktorer... Jag VET hur enormt viktigt det är att tillåta alla känslor, sätta ord på dem och befria dem när de är "färdigkända"... Sen har det också fungerat för mig att "embraca" positiva känslor i stil med Kaj Pollacks "Att välja glädje"! Det finns åtskilliga böcker inom detta ämnet! Allt från Hemligheten (the secret) och "livet genom kvantfysiska glasögon" till kändisars självhjälpsböcker! Det gäller bara att hitta DIN favorit som du kan ta till dig av! <3
