millimys.se

Nu är jag inne på dag 4 med min C9 från Forever living ! Och vet ni vad....jag känner ingen hunger längre!!! Ni vet företaget med AloeVeran <3 Det är andra gången jag genomför denna kur (change 9). Första gången var i höstas och då såg jag det mer som en quickfix. Ett sätt att snabbt gå ner i vikt och sen var det bra! Men eehhhhh det håller ju inte! För att skapa en förändring (till ex låta vikten bestå) måste du tänka om! Se bortom dessa nio dagar! Vad har du för plan? Vad händer sen? Jag känner att jag har min plan ganska tydlig för mig...

 

* Ska inte äta lösgodis eller mjölkchoklad

* Mörk choklad ska jag äta! ;)

* BARA äta gotta på lördagar och då menar jag allt jag är sugen på

* Undvika gluten på veckorna

* Fortsätta med F1 (en fortsättning på C9 på 30dagar)

* Fortsätta träna regelbundet

* Bara äta när jag är hungrig

* Äta på regelbundna tider och sluta småäta

 

Mitt sötsug är helt bortblåst nu! Hjärnan behövde bara ställa om sig lite mer kemiskt så gick det an! Jag blev ju av med mitt sötsug efter 2-3månader med AloeVeran (som du dricker) i höstas/vintras, men när jag tillät mig äta mer sockergodis så smög det sig på igen. Då hör det till saken att jag är en extem sockermissbrukare vilket säkerligen triggas extra av min hypotyreos (underproduktion på sköldkörteln som reglerar ämnesomsättningen).

 

Men just det där att se längre än näsan räcker -ha en plan tydlig! Det är viktigt!

 

Gällande min träning så har det dippat rejält under hösten, det tog ut sin rätt att tre spinningpass som instruktör under föregående vår så det tog liksom ut sin rätt -det blev helt enkelt inte bara roligt längre. Nu har jag blivit så låst vid att gå på pass och när det inte passar med övriga livet så har det inte blivit någon träning istället...

 

Men nu med C9 så har jag 3av4 dagar tränat, första dagen lågintensivt och igår och idag medelintensivt! Precis som rekommendationerna säger! (Egentligen skulle jag fått in minst 30min lågintensivt andra dagen också, men så bidde det inte...) Men på något sätt har det fått mig att komma över min tröskel och jag har hittat tillbaka till min glädje igen <3

 

Nästa steg blir Forever F.I.T 1 (F1) och då är det ännu mer fokus på träning och hela kuren tar 30 dagar! Jag funderar lite (kanske är det tvekan i mig) på att jag inte kan börja redan nu eftersom vi har minst två roliga fester inbokade i april! Men EN eller TVÅ dagar då jag går utanför rekommendationerna ska inte påverka mig att inte vilja hoppa på tåget nu...Näe jag ska köra på! Smida medan järnet är varmt är ett väl placerat uttryck här!