iframe { height: 1px; width: 1px; }

Ny vecka...nya härliga tag!

Å vilken kväll! Jag började först med en timme zumba sedan 45min challenge!! Underbart! Så härlig träning <3 Vet du inte vad challenge är kommer här en beskrivning...
 

Är du redo att utmana dig själv? Då ska du testa Challenge by Actic – ett gruppträningspass i form av cirkelträning som utförs i gruppträningssal eller utomhus med varierande övningar och utrustning.

På Challenge by Actic börjar instruktören med att gå igenom varje station, vilka redskap som behövs och vad man behöver tänka på. Efter det värmer vi upp tillsammans, och sedan är det dags att köra igång!

Vi varierar övningarna mellan kondition och styrka för hela kroppen. Vi stannar på varje station i 45 sekunder innan vi får vila i 15 sekunder och sedan gå vidare till nästa station, precis som på ett ATC-pass.

 Källa: Actic.se
 
 
Tänk så fin solnedgången var igår...längtar faktiskt till de solnedgångar jag hoppas vi får uppleva under julveckan...
 
Nu hoppas jag att du får en helt underbar vecka! Och du...sänk dina krav! Prioritera dig själv <3
 
Puss å kram