Nu är jag på topp igen!! LCHFpannkaka perfekt avslut!
Tidigare ikväll läste jag något klokt som en viss Sofia skrivit... Nämligen att sluta söka bekräftelse från omgivningen! Det räcker att bekräfta sig själv! Tack för de orden ❤
Bara att ändra sitt tänk...flytta fokus... YES!
Idag fick vi t o m se en skymt av solen!!
För övrigt har det varit en härlig arbetsdag! Toppade kvällen med lite härlig spinning a la Camilla. Idel kända ansikten! Härligt att se!! Nästa vecka kör vi 90min istället plus Cx efteråt! Läs mer på hemsidan o fb!
Första konditionspasset på ngn Lchfvariant... Det kändes att energidepåerna inte var så fulla som de brukar vara... Men det kändes bra ändå! Musklerna kändes starkare även fast energin inte var som den brukar... Samma sak på Cx jag kände mig starkare än tidigare! Fixade nästan allt! Bara plankan med en armen o benet i luften som jag fick ha knäna i stundtals...
Men det mest positiva jag känner av denna Lchfvariant (tillåter knäckebröd o gröt samt frukt) är att mitt numera stabila blodsocker håller mig alert hela tiden.,. Jag dippar inte längre på samma sätt vid hunger. Jag håller en stadig energinivå!
Men jag ska tillåta mig att äta fler (långsamma) kolhydrater under dagen med konditionspass inlagda...
Återhämtningen efter kvällens träning blev proteinberikade LCHFpannkakor!
Recept (1/2 sats ger 2-3 stora pannkakor)
2ägg
1dl vispgrädde
1dl mellanmjölk
3msk sojaprotein (30g protein)
1msk finerhusk
1 nypa salt
Tänk bara på att ha en bra panna eller rikligt med smör..tenderar att fastna lätt annars...
Puss å kram